我長痘痘了，怎麼辦？

痘痘是怎麼產生的？

痘痘是現在很多人會面臨的惱人皮膚問題。在急著處理痘痘之前，先來看一看是甚麼原因導致痘痘的產生：

一、皮脂分泌過多：荷爾蒙、內分泌失調、失衡的生活作息、高熱量高油脂的飲食、外在環境的刺激等等原因，都會造成皮脂分泌過於旺盛。一旦阻塞在毛孔，就會產生粉刺；當粉刺發炎時，就變成了痘痘。

二、角質代謝異常：角質代謝若出現異常，皮脂和角質就更不容易排出，因而造成阻塞，最後產生痘痘。

三、痤瘡桿菌感染：毛囊附近的痤瘡桿菌過度滋生，造成毛囊局部感染。一旦感染，就有可能成為膿皰型的痘痘了。

我們日常的生活飲食作息、不健康的情緒波動、外在生活環境的影響等等，都有可能導致上述狀況的發生，而產生痘痘。

痘痘產生之後，應該怎麼辦呢？

第一：每天要乖乖卸妝

沒有化妝，一定要卸妝嗎？一定要！隨著空氣污染越來越嚴重，無論出外走走、在家看電視玩手游，空氣中的懸浮微粒、髒東西，都很容易黏在臉上。因此只有洗臉，是不足夠的，一定要卸妝。卸妝是為了卸髒。如果有化妝的話，就更要卸妝了！化妝品若殘留在臉上，不僅會長痘痘，嚴重的話是會造成皮膚病的。而且化妝品會讓皮膚非常乾燥、黯淡無光。

挑選卸妝產品時，要挑選非常非常溫和的卸妝產品，千萬不要選擇那種需要化妝棉來擦拭的卸妝產品，因為反覆的摩擦，其實是會讓我們的痘痘越來越嚴重的。痘痘適用的卸妝乳，我非常推薦『一淨到底潔顏乳霜』。它是由逆境植萃為基底的植物性卸妝乳，可以非常溫和有效的去除皮膚上的油脂和髒污。使用完畢後，會感覺皮膚非常清新無負擔。

第二：要正確的洗臉

無需過度洗臉，早晚各洗一次即可。洗臉之前，一定要確保手是乾淨的，洗的時候，使用一點點溫溫的水洗，水不要太冷、也不要太熱，太冷或太熱都會讓痘痘越來越嚴重。

洗面乳的挑選，千萬不可隨便，必須挑選非常溫和、弱酸性的洗面乳。推薦的洗面乳是『一淨到底潔顏凝膠』，含有胺基酸界面活性劑，非常溫和，清潔力佳，細緻的泡泡，可以深入清潔毛孔污垢。油性和混合性皮膚使用完之後，會特別感覺到清新、清爽無負擔，而且皮膚非常保濕柔嫩。

第三：控油

皮脂過於旺盛，就會導致痘痘的產生。所以在平時的保養裡，控油是非常重要的一部分，油性和混合性皮膚更要特別重視。

選擇保養品時，要特別注意的是，化妝水要弱酸性，乳液要不含任何的礦物油。化妝水特別推薦『油不得你平衡水』。它含有保濕舒緩配方和非常溫和不刺激的透亮配方，可以加速皮膚代謝，帶走老廢角質、粉刺、油脂，減少黑頭與白頭粉刺。使用完之後，會感覺皮膚更透亮、更保濕、更清爽。

乳液大推『解除肌渴水凝霜』。這是非常清爽的保濕凝膠。裡面含有貓鬚草萃取物，可以舒緩皮膚，減少油脂過度分泌。此外，裡面還有長效保濕配方，不僅做到173%的立即保濕，使用完12小時候，皮膚仍然維持水潤感，保濕感可以持續24小時。我本身是屬於混合肌，使用這個凝膠之後，幾乎不出油。

第四：千萬不要擠痘痘

痘痘其實就是皮膚的一種發炎狀況，越擠越糟，不僅容易傷害毛囊，破壞毛囊結構，也會導致細菌更容易擴散而長更多痘痘，嚴重的話還可能刺激真皮層，讓發炎反應更嚴重，因而讓痘痘疼痛、紅腫。最重要的是，還會出現坑洞和傷疤，毛孔會越來越大。

第五：千萬不要做雷射

雷射也許有短暫的效果，但是只要做了雷射，皮膚就會越來越敏感。有些人還會因此痘痘大爆發。我遇過所有做過雷射的朋友，都有不同程度的敏感。皮膚一旦變敏感後，要花更多金錢、時間和精力去修補，一點都不划算。

第六：依照痘痘的位置，在生活飲食作息上做調整

如果是額頭長痘痘，代表心火旺盛、血液循環和肝臟排毒不順暢，也就是說，你壓力太大了，或者脾氣太差了啦！這時候要睡早起，多喝水，放鬆心情！此外，如沛、R2、靈芝、綠茶等都是可以幫助調理身體的好幫手！R2和靈芝都可以照顧肝臟，R2還能幫助人深層睡眠，R2和綠茶也可以做到體內環保、幫助體內越來越乾淨。好好調理一段時間，會有很好的效果喔！

如果是太陽穴長痘痘，就代表你吃太多加工食品啦！這時候你需要進行體內的大掃除和排毒。如沛、益生菌、昇源飲品、R2、綠茶，都是調理的好幫手喔！益生菌和昇源飲品可以增加腸道的好菌、清理腸道，算是腸道的清道夫。R2和綠茶可以幫助體內環保。而如沛可以提供人體足夠的維生素、微量礦物質、植物性營養素和抗氧化素，打擊體內討厭的自由基，提供身體最均衡的營養。

如果是眉間長痘痘，代表你的心、肺功能不好，容易胸悶，心律不整或心悸。這時候要注意的是不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣等刺激性的食品。

如果是髮際邊長痘痘，代表平時卸妝不乾淨，或者使用含有矽靈的洗髮精。這時只要正確的卸妝和洗臉，使用不含有矽靈的洗髮精就可以了。

如果是右臉頰長痘痘，代表肺功能失常，這時要注意呼吸道的保養，儘量避免海鮮等容易過敏的食物。

如果是左臉頰長痘痘，代表肝功能不順暢，有熱毒，這時候你需要調整作息，保持心情愉快，不要讓身體處在悶熱的環境中。這類調養，也大推R2和靈芝，幫助肝臟功能的恢復，補肝養肝！搭配如沛，效果大增加！

如果是鼻頭長痘痘，代表胃火過盛，消化系統異常。這時候飲食要盡量清淡，避免吃冰冷、寒性、油炸、重口味的食物。如沛、益生菌、昇源飲品也都是可以搭配調理的，讓腸道維持在最健康的狀態。

如果是鼻翼長痘痘，就與卵巢機能或生殖系統有關。這時不要過度縱慾或禁慾，儘量到戶外走一走，享受健康的自然環境。

如果是唇邊長痘痘，就是宿便、便秘，或是使用含氟過量的牙膏。便祕會導致體內毒素累積。這時要調整飲食習慣，多吃高纖維的疏萊水果、多喝水，刷牙漱口要徹底。宿便或便祕的朋友，建議同時搭配如沛、益生菌、昇源飲品，便便會像滑水道一樣，滑出體外！

如果是下巴長痘痘，就是內分泌失調！這時候要少吃冰冷、寒性的食物。內分泌失調整，非常建議同時搭配如沛做基礎調理。

如果是人中長痘痘，這類女生通常都有月經不調、痛經等生理症狀。這時候，生理期間要避免冰冷、寒性、辛辣的食物，平日也應該要盡量少吃少喝。另外一提，咖啡是女性生理期的致命傷，生理期期間，務必避開咖啡。有生理期方面問題的女性，可以同時搭配仕女如沛、Estera平衡配方，讓婦科得到最完整的調理。好多人經過調理後，經期和血量都大大改善。

如果是腮邊長痘痘，代表長期肝臟負擔太重，淋巴循環不順暢。這時候要早睡早起、多休息，不可過度疲勞，吃好吃飽，適度的增加睡眠時間。如果晚上睡眠品質不好，建議搭配如沛、R2或Youthspan，可以幫助我們睡好睡滿。我本身吃R2和Youthspan，就可以一覺到天亮，起來精神非常好，元氣滿滿！

以上總結了六個方面長痘痘時可以和不可以做的調理。若有其他的問題，可以私訊我，或者聯絡你認識的如新經銷商，為各位做最好的調理搭配。